اهم الاطعمة التي تحارب فقر الدم

فقر الدم

هو نقص في عدد كريات الدم الحمراء السليمة المسؤولة عن نقل الاكسجين لكافة انحاء الجسم وتتعدد انماط فقر الدم اعتماداً على العامل المُسبب له. تكون الاصابة بفقر الدم دائمة او مؤقتة وتتراوح شدته بين فقر دم البسيط الى فقر دم الشديد.
أنواع فقر الدم:
فقْرُ الدمِّ بِعوزِ الحدِيد (Iron Deficiency Anemia)
فقْرُ الدمِّ الوبِيْل (pernicious anemia)
فقْرُ الدمِّ الانْحِلالِيّ (Hemolytic anemia)
فقْرُ الدمِّ المِنْجلي (Sickle Cell Anemia)
واعراض نقص الحديد --اصفرار الجلد/هشاشة الاظافر/الانفعال/الدواروشحوب الوجه وخمول وكسل وصداع --- والعلاج يكون على حسب سببه قد يكون نقص الحديد أو فيتامين ب أو فقد الدم نتيجة نزيف اوتكسير فى الكرات الحمراء ولكل سبب علاج وهذه بعض الاغذيه التي تفيد في حاله الانيميا

1. العسل الاسود

2. الفاصوليا البيضاء 

3. العدس 

4. بذور اليقطين 

5. اللحوم

6. فول الصويا 

7. المحار 

8. حبوب القمح 

9. السبانخ 

10. صفار البيض